HMBとは
必須アミノ酸のロイシンが体内で変化してできる成分のこと。サプリとして売られている。
必須アミノ酸のロイシンが体内で変化してできる成分です。
表示の見方
| 見るところ | 確認すること |
|---|---|
| 1日あたりのHMB量 | 何mg入っているか。「配合」だけの表示は量が分からない |
| 1日に飲む錠数 | 錠数が多いと、1回の量が分かりにくい |
| 1日あたりの価格 | 総額 ÷ 日数で出す |
気をつけること
「飲むだけで筋肉が増える」といった広告表現には根拠がありません。 当サイトでは、成分の量と価格の事実のみを扱います。
材料としてのタンパク質が足りていない状態で、HMBだけを足しても埋まりません。順番は、食事 → プロテイン → その他のサプリです。
関連する言葉
よくある質問
- プロテインの代わりになりますか
- なりません。HMBは成分の一種で、タンパク質そのものではありません。材料としての量が足りません。
- 表示のどこを見ればいいですか
- 1日あたりのHMB含有量です。「HMB配合」とだけ書かれていて量が不明な商品があります。