マルチビタミンとは
複数のビタミンをまとめたサプリのこと。ミネラルも含む商品が多い。
複数のビタミンとミネラルをまとめたサプリです。
選ぶときに比べるところ
| 項目 | 確認すること |
|---|---|
| 1日あたりの量 | 各成分が何mg・何μg入っているか |
| 基準に対する割合 | 食事摂取基準の何%にあたるか |
| 1日あたりの価格 | 総額 ÷ 日数 |
| 錠数 | 1日に何錠飲むか |
気をつけること
脂溶性のビタミン（A・D・E・K）は摂りすぎに注意が必要とされています。複数のサプリを併用すると重複します。
当サイトでは効果効能は書きません。成分の量と価格の事実のみを扱います。
関連する言葉
よくある質問
- 食事が取れていれば要りませんか
- 一般には食事から摂るのが基本とされています。食事を減らしている期間は不足しやすくなるため、補う選択肢になります。
- 選ぶときは何を見ますか
- 1日あたりの各成分の量と、それが食事摂取基準の何%にあたるかです。商品によって差が大きくなります。