宅配弁当3社
宅配弁当を、1食の値段・タンパク質の基準・定期の縛りで並べました。タンパク質の基準を出していない会社もあります。解約の条件も一覧にしています。
3社のうち1社（マッスルデリ LEAN）は広告リンクです。 押して申し込まれると当サイトに収入が入ります。残りは公式サイトへのふつうのリンクで、収入は入りません。掲載順は1食あたりの安い順で、報酬では変えていません。編集方針
| サービス | 1食あたり | タンパク質 | 糖質 | 塩分 | カロリー | メニュー数 | 定期の縛り |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ナッシュ（nosh） | 612円 定期12食のとき。8食なら644円、10食なら620円 | 基準なし | 30g以下 | 2.5g以下 | メニューによる（公表なし） | 100種類以上 | なし |
| ゴーフード（GOFOOD） | 656円 メニューによる。656円から756円 | 20g以上 | 20g以下 | — | メニューによる（公表なし） | 20種類前後 | なし |
| マッスルデリ LEANPR | 1,021円 定期通常10食のとき。12回の割引プランなら964円 | 30g以上 | 35g以下 | — | 350〜450kcal | 50種類以上 | 通常プランはなし。割引プランは6回か12回 |
数字は2026年9月2日時点の各社公式サイトの公表値です（税込）。 値段はメニューと食数で変わります。掲載順は1食あたりの安い順です。
この表から言えること
タンパク質の基準を出しているのは3社中2社です。ゴーフード（GOFOOD）（20g以上）、マッスルデリ LEAN（30g以上）。 残りは糖質と塩分だけを決めていて、タンパク質はメニュー次第です。
コンビニのサラダチキンは1個200円・タンパク質20gです。いちばん安いナッシュ（nosh）が1食612円なので、 サラダチキン3個ぶんの値段で、主食とおかずが揃った1食になります。 ここに送料が乗るので、実際はもう100円ほど足して考えてください。
やめやすさは会社で大きく違います。ナッシュ（nosh）、ゴーフード（GOFOOD）は縛りも違約金もありません。 一方で、割引の大きいプランには回数の縛りがあり、 途中でやめると違約金がかかるうえ、回数を終えても自動で更新される会社があります。合うかどうかは食べてみないと分からないので、最初は縛りのない条件で試してください。
1社ずつ
向いている人と、向かないところを書いていますナッシュ（nosh）1食 612円 ／ 定期12食のとき。8食なら644円、10食なら620円
向いているいちばん安く、メニューも100種類以上といちばん多い。縛りも解約金もないので、合わなければやめられます。
向かないタンパク質の基準がありません。糖質30g以下・塩分2.5g以下だけです。筋トレのために1食のタンパク質を確保したいなら、メニューを自分で選ぶことになります。
- 送料
- 地域と食数で変わる。関東は1,166円から
- やめるとき
- 継続回数の制限も解約金もありません。停止も解約もいつでもできます。
ゴーフード（GOFOOD）1食 656円 ／ メニューによる。656円から756円
向いている全メニューが糖質20g以下・タンパク質20g以上。20食まとめると送料が無料になるので、まとめ買いなら実質いちばん安くなります。
向かないメニュー数が少なく、鶏肉の料理に偏ります。飽きやすいところです。
- 送料
- 関東1,080円。20食セットは北海道・沖縄以外が無料
- やめるとき
- マイページから停止できます。お届け日の6日前まで。縛りの記載はありません。
マッスルデリ LEANPR1食 1,021円 ／ 定期通常10食のとき。12回の割引プランなら964円
向いている1食のタンパク質30g以上・脂質15g以下・カロリー350〜450kcalが全メニューで決まっています。数字を守りたいならこれです。プランも4つ（LEAN・MAINTAIN・GAIN・低糖質）から選べます。
向かない1食1,000円を超えます。割引の大きいプランには回数の縛りと違約金があり、しかも自動更新されます。
- 送料
- 5食1,200円、10〜15食1,420円。北海道・沖縄は1,530円から
- やめるとき
- 定期通常プランは縛りなし。ただし6回・12回の継続割プランは、回数に満たずに解約すると違約金（直近1回分の費用）がかかります。回数を終えても、申し出がなければ自動で更新されます。
