安いものを買って、買い直す

買い直しになるもの、ならないもの

全部に金をかける必要はありません。 買い直しになりやすいものだけ、最初から選びます。

器具	安物で足りるか	理由
ダンベル	買い直しになる	重さが足りなくなる
懸垂バー	買い直しになる	強度と適合幅で使えなくなる
ベンチ	買い直しになる	ぐらつくと危険。角度が変えられない
トレーニングマット	安物で足りる	厚さだけ合っていればよい
チューブ	安物で足りる	強度違いのセットで数百円
腹筋ローラー	安物で足りる	構造が単純
プッシュアップバー	安物で足りる	同上
グローブ	安物で足りる	消耗品

買い直したときの総額

ダンベルの例です。

買い方	内訳	合計
安物から買い直す	2kg(2,000円) → 10kg(6,000円) → 可変式(15,000円)	23,000円
最初から可変式	20kgまで1組	15,000円

8,000円の差に加えて、使わない固定式が部屋に残ります。

どうすればよかったか

判断は「足りなくなるかどうか」です。

基準	例
重さ・高さ・角度が変えられるか	変えられないものは、いずれ足りなくなる
体重を預けるか	預けるものは強度が要る（懸垂バー・ベンチ）
消耗品か	消耗品は安いもので回す

選ぶときの3つ

1. 上限を見る 可変式ダンベルなら最大何kgか。懸垂バーなら耐荷重。いまの自分ではなく、1年後の自分に足りるか。

2. 壊れたときに何が起きるか チューブが切れても怪我は軽いですが、懸垂バーが外れると危険です。体を預けるものは、値段で選ばないでください。

3. 処分の手間 鉄の器具は自治体によって粗大ごみです。買い直すたびに処分費がかかります。

逆に、買わなくていいもの

• 腹筋を鍛える専用マシン。クランチとレッグレイズで足ります
• 振動系の機器。効果効能の裏付けが確認できないものは扱いません
• サプリの前に器具。順番は、食事 → 器具 → サプリです